Ekspresowa pomidorówka 

Znam ludzi, którzy uważają, że zupy to nie jest porządny posiłek. Ja mogę się nimi zajadać całą zimę. Ich zaletą jest również to, że nie wymagają dużo czasu na przygotowanie. Do tego można zjeść w nich mnóstwo warzyw. Dzisiaj pomidorówka dla zabieganych. A może nawet zupa awaryjna. Gdy brak Wam czasu i chęci, ucieszy ekspresowy czas, w którym ją można przygotować. Można skorzystać z zamrożonych warzyw i wywaru w proszku. Czas więc zakasać rękawy i zabrać się do pichcenia.

Składniki:

Ugotowana soja                      30 gramów

Brokuł świeży lub mrożony           60 gramów

Miks groszku, marchewki i kukurydzy 30 gramów

Mieszanka A:

Rosół w proszku  łyżeczka

Sok pomidorowy   100ml

Mleko sojowe     200ml

Wykonanie:

1. Rozmroź zamrożone warzywa w mikrofali.

2.Do garnka wlać mieszankę, a następnie dodać pozostałe składniki.Zdjąć z ognia, gdy zupa zacznie bulgotać.

3. Gdy zupa nabierze klarowności, dodaj pomidora i dymkę.

Przepis pochodzi z ksiażki - 3 キロ体重リセットは簡単! 5 日だけゆる断食! インターバルダイエット